Jag är ingen specialist på 5:2 dieten utan jag har bara läst runt lite på nätet.
Man äter som vanligt i 5 dagar och " fastar " 2 dagar i veckan fast helst inte 2 dagar på rad.
På fastedagarna ska kvinnor äta max 500 kcal och män 600 kcal.
På Ulrika Davidssons sida finns bra info om metoden.
Jag kommer inför varje vecka räkna kalorier och göra enkla recept till " veckans förslag "
Den som vill får gärna ta del av den här på bloggen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar